2020-10-21 ジョグ&ウォーク記録(2020/10/21) 今日は、目標として - いつもと全く違うコースを走る - ジョギングのみ(歩かない) というのを掲げて走ってみましたが、気がついたらあっちこっち走ってて、10kmいってました。後半は完全にランナーズハイの勢いで走ってました。明日はさすがに足を休めようかなと思います。 ちょっと無茶だったと思うのですが(まだまだ運動不足なので)、おかげで、ジョギング時の姿勢や走法、呼吸の重要さを思い出した気がします。あと、運動を終えたあとの充実感もいつもと段違いですね(ランナーズハイの影響かも)。